Il Linfodrenaggio

Spesso si parla di linfodrenaggio ma sappiamo esattamente cos’è, come funziona e a cosa serva? A volte capita di ricevere un massaggio che viene definito “linfodrenante” ma non lo è propriamente. Partiamo dal presupposto che tutti i massaggi sono drenanti perché stimolando la circolazione sanguigna, mobilizzando i tessuti e comprimendo la muscolatura, vanno a smuovereContinua a leggere “Il Linfodrenaggio”

Facciamo un po’ di allungamento

La situazione sanitaria nazionale è ancora incerta e, ahimé, probabilmente lo sarà ancora per diverso tempo. La “quarantena” a cui molti di noi hanno aderito più o meno spontaneamente, ci permette di fare un sacco di lavori in casa che erano lì ad attendere da chissà quanto. Complici le belle giornate di questa primavera incalzante,Continua a leggere “Facciamo un po’ di allungamento”

Foam Roller, o meglio “il rullo”

Chiunque abbia a che fare con il mondo dello sport si è imbattuto con il foam roller, meglio conosciuto come “il rullo”. Molti ne fanno uso senza, però, avere ben chiare le sue potenzialità. Molti sportivi prima di iniziare l’attività o prima di una gara fanno uso del rullo, ma spesso lo usano in manieraContinua a leggere “Foam Roller, o meglio “il rullo””