Archivi dell'autore:Fabio

Caldo o Freddo? Cosa usare e quando.

Quando compare un dolore muscolare o articolare, una delle domande più frequenti è: meglio il freddo o il caldo?Molte persone applicano ghiaccio o borse calde “a sentimento”, ma usare la terapia giusta può fare davvero la differenza nel recupero, soprattutto per chi pratica sport o si allena regolarmente. Vediamo in modo semplice quando usare ilContinua a leggere “Caldo o Freddo? Cosa usare e quando.”

Il tocco che fa bene: 5 benefici del massaggio che non ti aspetti

5 Buoni Motivi per Regalarti un Massaggio (anche se non l’hai mai fatto) Quante volte hai pensato: “Un giorno mi concederò un bel massaggio”?Ecco, quel giorno potrebbe essere arrivato. Troppo spesso il massaggio è considerato solo un lusso da spa o un regalo occasionale; invece è uno strumento potente per il benessere fisico, mentale edContinua a leggere “Il tocco che fa bene: 5 benefici del massaggio che non ti aspetti”

La sindrome del piriforme

Molto spesso vengo contattato da persone che soffrono di un dolore profondo nella zona centrale del gluteo. Il più delle volte questo dolore viene scambiato per sciatalgia, ma non è sempre così. Spesso è colpa del muscolo piriforme. Il muscolo piriforme è un piccolo muscolo situato in profondità nel gluteo, proprio sopra il nervo sciatico.Continua a leggere “La sindrome del piriforme”

I vantaggi del massaggio nella ripresa dell’attività sportiva

Quando si parla di attività sportiva, che tu sia un atleta professionista o un appassionato che si allena regolarmente, il recupero è fondamentale per migliorare le prestazioni e ridurre il rischio di infortuni. Tra le molte tecniche di recupero a disposizione, il massaggio sportivo si distingue per i suoi numerosi benefici. Vediamo insieme come ilContinua a leggere “I vantaggi del massaggio nella ripresa dell’attività sportiva”

Fibromialgia – Novità in Veneto

La fibromialgia è una patologia che colpisce sempre più persone, prevalentemente donne, e che rende la vita molto difficile. I sintomi sono molteplici e non sempre si riesce ad individuarla subito. La diagnosi deve essere fatta da un medico ma i campanelli d’allarme possono essere: dolore diffuso in tutto il corpo, dolori localizzati e migranti,Continua a leggere “Fibromialgia – Novità in Veneto”

Una novità in arrivo: il corso BLS-D

Nel mondo dello sport è ormai una prassi obbligatoria, nella vita di tutti i giorni invece si stenta ancora a rendersi conto di quanto sia importante saper riconoscere una situazione d’emergenza e sapere come intervenire. Nel mondo dello sport, durante una qualsiasi manifestazione a qualsiasi livello, è obbligatoria la presenza di almeno un DAE (defibrillatoreContinua a leggere “Una novità in arrivo: il corso BLS-D”

Gambe stanche e pesanti?

Parlando con le mie clienti, in questo periodo dell’anno, uno dei commenti che sento più spesso è “mi sento le gambe pesanti, come se fossero di marmo e ho anche una sensazione di gonfiore“. Ma cerchiamo di capire perché arriva questa sensazione. Innanzi tutto la prima cosa da fare è avere un consulto con ilContinua a leggere “Gambe stanche e pesanti?”

Un nuovo trattamento, il Total Linfo

Qualche tempo fa mi sono chiesto quali fossero i punti di forza di alcuni trattamenti che vengono fatti e se c’era la possibilità di migliorarli. Il massaggio principe è il Total body, un massaggio che va a rilassare, allungare e detensionare tutto il corpo, difficile da migliorare. Uno dei trattamenti più efficaci contro la ritenzioneContinua a leggere “Un nuovo trattamento, il Total Linfo”

Il Linfodrenaggio

Spesso si parla di linfodrenaggio ma sappiamo esattamente cos’è, come funziona e a cosa serva? A volte capita di ricevere un massaggio che viene definito “linfodrenante” ma non lo è propriamente. Partiamo dal presupposto che tutti i massaggi sono drenanti perché stimolando la circolazione sanguigna, mobilizzando i tessuti e comprimendo la muscolatura, vanno a smuovereContinua a leggere “Il Linfodrenaggio”