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  • Contratture, stiramenti e strappi (parte 1)

    Troppo spesso si confondono questi termini, troppo spesso si sente dire “mi sono fatto uno strappo alla schiena”, “mi sono stirato la coscia”, senza avere ben chiare le differenze tra questi infortuni. Partiamo dal principio,… Read more

  • Massaggio defaticante con coppettazione

    Oggi ho deciso di fare un pochino di chiarezza per quanto riguarda questo massaggio. Innanzitutto mi preme specificare che questo tipo di massaggio ha come primo obbiettivo quello di defaticare  e “alleggerire” il senso di… Read more

  • Cosa provoca il massaggio?

    Chiunque abbia fatto un massaggio sa come ci si sente dopo, chiaramente i massaggi sono di vari tipi e di varie intensità, un decontratturante ha degli effetti diversi da un rilassante che si fanno sentire… Read more

  • Stretching e prestazione fisica

    Quando ho iniziato ad allenare facevo parte di quella categoria di allenatori che dopo il riscaldamento fanno fare esercizi di allungamento per poi tornare a fare gli esercizi o la partita. Nel corso degli anni… Read more

  • Crampi notturni, cause e rimedi.

    Molto spesso si sente parlare di persone che soffrono di crampi notturni, solitamente i crampi colpiscono i polpacci ma non di rado anche cosce, piedi e mani. Oltre al fastidio che causano per l’intenso e… Read more

  • Il massaggio cura? Molto spesso sì!

    Perché farsi un massaggio? Questa è una domanda cruciale, sembra quasi impossibile ma ci sono, molte, moltissime persone che non si sono mai fatte massaggiare. Le motivazioni sono migliaia anche se la più comune è:… Read more

  • Il muscolo tibiale (non dimentichiamolo)

    Dall’inizio di questa stagione sportiva ho iniziato a collaborare con una società sportiva di calcio a 5 e mi sono subito imbattuto in una problematica che fino ad ora non si era mai presentata in… Read more

  • Settembre è il momento della ripresa

    Come scritto nel titolo di questo post, Settembre è il mese della ripresa. Riprende la scuola, riprende il lavoro dopo le ferie, riprendono le stagioni sportive, riprende la palestra… insomma riprendiamo il solito tran tran… Read more

  • Il massaggio sportivo, cos’è?

    Ma voi lo sapete cos’è e a cosa serve il massaggio sportivo? Cercherò di spiegarvelo in poche righe. Sempre più spesso mi viene fatta la domanda: ma tu massaggi solo gli sportivi o anche le… Read more

  • Consigli per motociclisti: evitare il mal di collo

    Come molti di voi avranno avuto modo di capire, una delle mie più grandi passioni è la moto e come ogni buon motociclista ho molti amici con la medesima passione. C’è una cosa a cui… Read more

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