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  • Facciamo un po’ di allungamento

    La situazione sanitaria nazionale è ancora incerta e, ahimé, probabilmente lo sarà ancora per diverso tempo. La “quarantena” a cui molti di noi hanno aderito più o meno spontaneamente, ci permette di fare un sacco… Read more

  • Foam Roller, o meglio “il rullo”

    Chiunque abbia a che fare con il mondo dello sport si è imbattuto con il foam roller, meglio conosciuto come “il rullo”. Molti ne fanno uso senza, però, avere ben chiare le sue potenzialità. Molti… Read more

  • Taping Elastico

    Il Taping Elastico o Bendaggio Neuro muscolare è una tecnica nata più di 40 anni fa in Giappone dal dottor Kenzo Kase. La prima apparizione ci fu alle olimpiadi di Seul del 1988 con la… Read more

  • Sciatalgia, cause e rimedi

    La sciatalgia è una patologia che colpisce molte più persone di quanto si creda, nei casi più gravi può essere causata da ernie o protrusioni discali. Nella maggior parte dei casi, fortunatamente, è causata da… Read more

  • I poteri delle api e del loro veleno

    Si narra che addirittura Carlo Magno e Ivan il terribile sfruttassero i vantaggi dell’utilizzo del veleno d’api per curare i loro dolori. Read more

  • La Fibromialgia – qualche info utile

    Sempre più spesso si sente parlare di Fibromialgia, ma che cos’è? Secondo alcuni non è nulla… secondo altri è una vera e propria patologia invalidante. Al momento non è stata ancora riconosciuta in maniera ufficiale… Read more

  • Fascite plantare, sindrome della bandelletta laterale e sindrome della zampa d’oca

    Se non avete mai sentito parlare di queste tre patologie siete tra i fortunati che non hanno avuto a che fare con dolori pungenti e profondi a ginocchia e piedi. Queste tre sindromi possono essere… Read more

  • Settembre: pronti a partire? Palestra, dieta e altri errori

    Ci siamo! Settembre è arrivato e adesso viene il bello! Quanti di noi sotto l’ombrellone si sono visti bene e hanno fatto il pensiero “a settembre mi rimetto in forma“, quanti durante una passeggiata in montagna… Read more

  • Contratture, stiramenti e strappi (parte 3)

    Siamo al terzo capitolo degli articoli relativi agli infortuni muscolari. Lo STRAPPO. Innanzi tutto la definizione di “strappo muscolare“: lesione dolorosa di un tessuto muscolare, con eventuale lacerazione, dovuta a trauma o eccessiva trazione. A… Read more

  • Contratture, stiramenti e strappi (parte 2)

    Eccoci qui a parlare di stiramenti muscolari, usando termini non proprio tecnici, ma giusto per capire di cosa stiamo parlando, questo tipo di infortunio è il secondo grado su una scala di tre, si colloca… Read more

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In questa parte del sito troverai articoli di varia natura, dai pensieri personali, ai consigli per evitare magagne fisiche, le novità e… tutto quello che mi vien voglia di scriverti!

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